вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 100.00 гр, сосиски молочные- 80.00 гр, вода- 1500.00 гр, карамель фруктовая- 16.00 гр, корица- 1.00 гр, чай ява зеленый пакет- 2.00 гр, атлант- 42.00 гр, Лапша б/п- 70.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр

ух и объелась наелась гадостей я

ИТОГ:

ккал.: 900.6211 жиры:34.4379 г. белки: 56.53 г. углеводы: 93.11 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1638.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 3.96 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин Н: 4.35 мкг.
Витамин РР: 2.06 мг. Витамин С: 11.72 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Железо: 2.47 мг.
Калий: 403.02 мг. Кальций: 157.85 мг.
Магний: 47.94 мг. Натрий: 899.96 мг.
Фосфор: 262.79 мг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 58.5 мг. Хлор: 528.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru