вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 3.2 %- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр

Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку?

ИТОГ:

ккал.: 196.335 жиры:10.365 г. белки: 12 г. углеводы: 14.7 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 264.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 3.3 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 12.6 мг. Калий: 810 мг.
Кальций: 434.25 мг. Магний: 108 мг.
Натрий: 162.3 мг. Фосфор: 396.6 мг.
Холестерин: 27 мг. Сера: 87 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru