вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, люля-кебаб- 50.00 гр

чай

ИТОГ:

ккал.: 433.976 жиры:33.357 г. белки: 23.25 г. углеводы: 10.83 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 357.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 4.56 мг.
Витамин С: 7.2 мг. Железо: 9.34 мг.
Калий: 702.1 мг. Кальций: 91.8 мг.
Магний: 72.15 мг. Натрий: 199.49 мг.
Фосфор: 307.83 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.3 мг. Витамин Н: 3.55 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 7.4 мкг.
Сера: 199.6 мг. Хлор: 656.7 мг.
Йод: 8.05 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru