вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, сосиски- 40.00 гр, колбаса п/копченая- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 694.83 жиры:44.6 г. белки: 28.3 г. углеводы: 48.28 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 492.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.48 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 2.91 мг. Калий: 941.1 мг.
Кальций: 450.2 мг. Магний: 86.4 мг.
Натрий: 1.46 г. Фосфор: 517.2 мг.
Холестерин: 27 мг. Сера: 104 мг.
Хлор: 394.6 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru