вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак и обед: капуста белокачанная- 400.00 гр, палтус- 200.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, отруби- 50.00 гр, завтрак: яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.614 жиры:27.936 г. белки: 66.97 г. углеводы: 31.32 г.

съедено еды: 767 гр. , воды в рационе: 604.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 5.55 мг.
Витамин В2: 7.55 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.27 мг. Витамин С: 180.4 мг.
Железо: 13.55 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 787.5 мг. Магний: 204.2 мг.
Натрий: 384.4 мг. Фосфор: 1.25 г.
Сера: 341.6 мг. Хлор: 649.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 787 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru