вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 180.00 гр, груша- 160.00 гр, щука свежая- 100.00 гр, лещ- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 200.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1196.2 жиры:48.52 г. белки: 55.68 г. углеводы: 142.88 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 619.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин РР: 9.46 мг.
Витамин С: 29 мг. Железо: 6.76 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 234.2 мг.
Магний: 192.6 мг. Натрий: 230 мг.
Фосфор: 614.4 мг. Витамин Н: 1.76 мкг.
Сера: 246.8 мг. Хлор: 265.4 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 130 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru