вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 80.00 гр, пончики(ГИ:55)- 100.00 гр, блинчики с мясом- 200.00 гр, сыр адыгейский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1250.362 жиры:56.342 г. белки: 60.16 г. углеводы: 128.78 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1549.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 15.85 мг.
Витамин С: 2.84 мг. Железо: 16.42 мг.
Калий: 645.3 мг. Кальций: 142.2 мг.
Магний: 105.4 мг. Натрий: 87.12 мг.
Фосфор: 426.76 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.66 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 225.5 мг. Хлор: 451.1 мг.
Йод: 5.75 мкг. Витамин B12: 0.53 мкг.
Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru