вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 540.912 жиры:18.24 г. белки: 29.71 г. углеводы: 68.41 г.

съедено еды: 664 гр. , воды в рационе: 531.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.21 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 56.85 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 21.03 мг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 12.45 мг. Витамин С: 25.15 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 9.65 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 216.18 мг. Магний: 105.8 мг.
Натрий: 299.74 мг. Фосфор: 474.4 мг.
Сера: 141.9 мг. Хлор: 838 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru