вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 342 жиры:9.4 г. белки: 8.3 г. углеводы: 52.3 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1162.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 21.3 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 806.4 мг.
Кальций: 150 мг. Магний: 70 мг.
Натрий: 107.8 мг. Фосфор: 156.4 мг.
Сера: 55.4 мг. Хлор: 135.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru