вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, апельсин- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 8.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, томаты- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 886.165 жиры:27.778 г. белки: 38.23 г. углеводы: 128.83 г.

съедено еды: 738 гр. , воды в рационе: 391.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.79 мг. Витамин С: 113.6 мг.
Железо: 7.07 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 344.8 мг. Магний: 113.9 мг.
Натрий: 247.7 мг. Фосфор: 474.7 мг.
Сера: 61.5 мг. Хлор: 306.49 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru