вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр

Утром сын будит меня и просит молоко. А молока нет. Расстроились оба. Вот думаю пройдёт немного лет и я смогу по утрам отправлять ребёнка за молоком. Вот будет круто.

ИТОГ:

ккал.: 1203 жиры:95.9 г. белки: 31.45 г. углеводы: 57.9 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 239.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин РР: 3.15 мг. Железо: 7.8 мг.
Калий: 978.65 мг. Кальций: 734.1 мг.
Магний: 120 мг. Натрий: 650.95 мг.
Фосфор: 671.4 мг. Витамин А: 0.75 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 7.05 мкг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Холестерин: 187.5 мг. Сера: 60.9 мг.
Хлор: 54 мг. Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru