вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад- 22.00 гр, вода- 250.00 гр

Чай

ИТОГ:

ккал.: 542.967 жиры:28.88 г. белки: 29.09 г. углеводы: 44.53 г.

съедено еды: 636 гр. , воды в рационе: 544.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 4.27 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Железо: 21.87 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 81.9 мг.
Магний: 149.4 мг. Натрий: 135.92 мг.
Фосфор: 631.02 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 196.4 мг.
Хлор: 142.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru