вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, макароны отварные- 40.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 40.00 гр, вода- 1200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.569 жиры:38.564 г. белки: 23.76 г. углеводы: 17 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1383.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 3.49 мг.
Витамин С: 2.55 мг. Железо: 13.23 мг.
Калий: 643.51 мг. Кальций: 226 мг.
Магний: 96.85 мг. Натрий: 102.45 мг.
Фосфор: 347.42 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.03 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Сера: 155.66 мг. Хлор: 154.88 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru