вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп гороховый- 200.00 гр, скумбрия- 70.00 гр, ветчина- 50.00 гр

на обед вкусно и сытно поела

ИТОГ:

ккал.: 360.81 жиры:24.29 г. белки: 28.9 г. углеводы: 7.2 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 251.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 1.54 мкг.
Витамин РР: 6.82 мг. Витамин С: 4.24 мг.
Железо: 3.89 мг. Калий: 599.6 мг.
Кальций: 57.4 мг. Магний: 67.3 мг.
Натрий: 548.5 мг. Фосфор: 386.4 мг.
Сера: 175.8 мг. Хлор: 1.51 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 8.4 мкг.
Холестерин: 52.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru