вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, атлант- 43.00 гр, молоко 2,5 арта- 750.00 гр

Молоко,белки утром

ИТОГ:

ккал.: 583.45 жиры:16.6 г. белки: 50.85 г. углеводы: 36.22 г.

съедено еды: 843 гр. , воды в рационе: 44.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 3.46 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 2.5 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 0.05 мг. Витамин С: 11.83 мг.
Витамин Д: 0.89 мкг. Витамин B12: 0.03 мг.
Железо: 0.28 мг. Калий: 72.5 мг.
Кальций: 60.36 мг. Магний: 7.18 мг.
Натрий: 25.27 мг. Фосфор: 45.22 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru