вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горчица столовая- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 300.00 гр, бекон вареный- 100.00 гр, беляши- 200.00 гр, говяжий суп- 400.00 гр, шоколад с цельными орехами- 100.00 гр

Ела сегодня хорошо и по расписанию. Завтра буду голодать потому что весь день на работе.

ИТОГ:

ккал.: 2425.4 жиры:121 г. белки: 89.9 г. углеводы: 251.5 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 666.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.03 мг. Витамин В2: 1.73 мг.
Железо: 54.9 мг. Калий: 2.92 г.
Кальций: 667.6 мг. Магний: 685.4 мг.
Натрий: 1.82 г. Фосфор: 1.85 г.
Витамин В3: 2.52 мг. Витамин В6: 1.52 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 11.78 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 13.4 мг.
Сера: 821.6 мг. Хлор: 4.77 г.
Витамин B12: 5.8 мкг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 8.2 мг. Холестерин: 4 г.
Витамин А: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru