вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вареники с картофелем- 150.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

обед: вареники с картофелем - 150.00 гр, сметана 20 % - 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.55 жиры:19.75 г. белки: 16.1 г. углеводы: 58.88 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 123.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.42 мг. Витамин Н: 3.57 мкг.
Витамин РР: 7.97 мг. Витамин С: 16.86 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.19 мкг.
Железо: 2.59 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 97.75 мг. Магний: 51.55 мг.
Натрий: 49 мг. Фосфор: 258.05 мг.
Сера: 90 мг. Хлор: 1.46 г.
Йод: 8.75 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru