вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

активия творожная малина- 130.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, яйцо- 110.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 70.00 гр, соус чесночный- 40.00 гр, финики- 120.00 гр, батон- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1458.53 жиры:55.89 г. белки: 34.33 г. углеводы: 221.29 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 118.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 12 мг. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин В3: 2.81 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.28 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 7.49 мг.
Калий: 778.6 мг. Кальций: 178.4 мг.
Магний: 142.2 мг. Натрий: 894.2 мг.
Фосфор: 399.5 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 276.2 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru