вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, курица- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, вода- 1500.00 гр, щи- 250.00 гр, печенье юбилейное- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1288.222 жиры:62.662 г. белки: 64.28 г. углеводы: 122.68 г.

съедено еды: 2.39 кг. , воды в рационе: 1896.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 2.67 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.63 мг. Витамин РР: 17.41 мг.
Железо: 24 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 340.45 мг. Магний: 204.85 мг.
Натрий: 720.17 мг. Фосфор: 957.36 мг.
Сера: 528.6 мг. Хлор: 988.85 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 25.48 мг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru