вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

халва(ГИ:70)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 60.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр

Заботясь о красоте, следует начинать с сердца и души, иначе никакая косметика и диета не помогут!

ИТОГ:

ккал.: 302.36 жиры:15.23 г. белки: 18.81 г. углеводы: 24.02 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 94.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.76 мг. Витамин РР: 5.56 мг.
Железо: 64.33 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 664.2 мг. Магний: 368.9 мг.
Натрий: 111.5 мг. Фосфор: 706 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин С: 6.6 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru