вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, плов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 446 жиры:26.5 г. белки: 21.9 г. углеводы: 32 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1478.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.39 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 15.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 674.2 мг.
Кальций: 162.1 мг. Магний: 68.9 мг.
Натрий: 157.4 мг. Фосфор: 361 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 205.5 мг.
Хлор: 230.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru