вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, куриное филе- 160.00 гр, финики- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1599.98 жиры:72.21 г. белки: 49.77 г. углеводы: 172.22 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 788.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин РР: 18.13 мг. Железо: 7.4 мг.
Калий: 2.17 г. Кальций: 452.55 мг.
Магний: 191.9 мг. Натрий: 424.65 мг.
Фосфор: 702.25 мг. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.71 мг. Витамин С: 32.34 мг.
Витамин B12: 1.38 мкг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 2.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 372.3 мг. Хлор: 258.65 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru