вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

— Почему не спишь опять в два часа ночи? — Не романтику этого не понять… Дышу звездами. Мечтаю о несбыточном… — Жрешь? — Жру…

ИТОГ:

ккал.: 130.89 жиры:6.91 г. белки: 8 г. углеводы: 9.8 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 2.2 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 8.4 мг. Калий: 540 мг.
Кальций: 289.5 мг. Магний: 72 мг.
Натрий: 108.2 мг. Фосфор: 264.4 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru