вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1238.5 жиры:67.2 г. белки: 134.8 г. углеводы: 36.4 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 978.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.14 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 2.42 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 2.6 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 15.8 мг. Витамин С: 50.2 мг.
Железо: 12 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 1.09 г. Магний: 295.9 мг.
Натрий: 1.57 г. Фосфор: 1.58 г.
Сера: 430.2 мг. Хлор: 1.91 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 9.3 мкг.
Холестерин: 4 мг. Витамин Д: 1.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru