вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мидии- 50.00 гр, курица- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, пончики(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 856.064 жиры:36.42 г. белки: 42.59 г. углеводы: 95.55 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1726.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 0.96 мг.
Витамин РР: 13.42 мг. Витамин С: 9.75 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.54 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Железо: 15.75 мг.
Калий: 736.95 мг. Кальций: 139.4 мг.
Магний: 105.9 мг. Натрий: 154.68 мг.
Фосфор: 500.38 мг. Сера: 281.5 мг.
Хлор: 479.45 мг. Йод: 8.55 мкг.
Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru