вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 50.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Мои мечты сбываются! Желанья исполняются! Все цели достигаются! Прекрасна жизнь вокруг! Мои доходы множатся, И всё как надо сложится! Я знаю, что Вселенная - Мой самый лучший друг!

ИТОГ:

ккал.: 300.804 жиры:10.353 г. белки: 16.7 г. углеводы: 37.56 г.

съедено еды: 133 гр. , воды в рационе: 63.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.14 мг. Витамин Н: 7.68 мкг.
Витамин РР: 2.85 мг. Железо: 3.75 мг.
Калий: 357.4 мг. Кальций: 427.85 мг.
Магний: 57.2 мг. Натрий: 303.96 мг.
Фосфор: 375.22 мг. Сера: 64.5 мг.
Хлор: 70 мг. Йод: 9.5 мкг.
Витамин С: 0.96 мг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru