вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, майонез- 12.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 374.387 жиры:20.364 г. белки: 12.54 г. углеводы: 37.58 г.

съедено еды: 141 гр. , воды в рационе: 67.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.41 мг. Витамин РР: 4.54 мг.
Железо: 2.78 мг. Калий: 207.31 мг.
Кальций: 75.86 мг. Магний: 25.22 мг.
Натрий: 223.93 мг. Фосфор: 173.35 мг.
Сера: 33.05 мг. Хлор: 638.5 мг.
Йод: 5.67 мкг. Витамин Н: 2.16 мкг.
Витамин С: 0.74 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Холестерин: 5.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru