вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в "мундире"- 180.00 гр, сельдь- 80.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр

Опять конфеты в обед.

ИТОГ:

ккал.: 625.92 жиры:31.76 г. белки: 23.66 г. углеводы: 65.36 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 202.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.42 мг. Витамин Н: 0.86 мкг.
Витамин РР: 6.18 мг. Витамин С: 30.08 мг.
Железо: 4.34 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 82.64 мг. Магний: 91.56 мг.
Натрий: 313.04 мг. Фосфор: 444.8 мг.
Сера: 235.72 мг. Хлор: 575.88 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 8 мкг. Холестерин: 72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru