вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, колбаса докторская- 20.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 841.595 жиры:55.285 г. белки: 76.73 г. углеводы: 12.15 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 443.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 3.12 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.73 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.65 мг. Витамин С: 14.94 мг.
Железо: 9.1 мг. Калий: 946.8 мг.
Кальций: 537.05 мг. Магний: 128 мг.
Натрий: 727.3 мг. Фосфор: 1.03 г.
Хлор: 489.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 3.46 мкг. Холестерин: 333.1 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Сера: 495.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru