вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 963.462 жиры:47.472 г. белки: 52.45 г. углеводы: 87.22 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1611.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин РР: 18.84 мг.
Витамин С: 4.25 мг. Железо: 18.34 мг.
Калий: 896.65 мг. Кальций: 162.8 мг.
Магний: 114.65 мг. Натрий: 144.37 мг.
Фосфор: 595.36 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 270.65 мг. Хлор: 1.35 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru