вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 80.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, колбаса докторская- 20.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, бульон куриный- 30.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 630.945 жиры:40.795 г. белки: 57.82 г. углеводы: 10.82 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 397.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 5.13 мг.
Витамин С: 13.2 мг. Витамин B12: 2.77 мкг.
Железо: 6.26 мг. Калий: 751.47 мг.
Кальций: 598.52 мг. Магний: 102.97 мг.
Натрий: 696.02 мг. Фосфор: 832.48 мг.
Холестерин: 341.5 мг. Хлор: 394.66 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Д: 1.22 мкг.
Сера: 321.33 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru