вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 400.00 гр, огурец- 150.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, яйцо- 320.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1223.38 жиры:49.35 г. белки: 159.84 г. углеводы: 59.94 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1580.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 4.54 мг. Витамин В3: 8.41 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Н: 0.13 мг. Витамин РР: 3.54 мг.
Витамин С: 24 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 11.55 мг. Калий: 2.65 г.
Кальций: 1.95 г. Магний: 305.4 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 2.38 г.
Холестерин: 1.83 г. Хлор: 2.1 г.
Витамин Е: 7.25 мг. Йод: 0.16 мг.
Сера: 853.2 мг. Витамин Д: 7.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru