вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 40.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, яйцо- 55.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 613.097 жиры:17.623 г. белки: 103.48 г. углеводы: 10.78 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 2376.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 2.54 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 13.97 мг. Витамин С: 8.09 мг.
Железо: 5.34 мг. Калий: 852.1 мг.
Кальций: 573.74 мг. Магний: 123.2 мг.
Натрий: 456.04 мг. Фосфор: 964.26 мг.
Хлор: 498.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 4.71 мкг. Холестерин: 336.1 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Сера: 375.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru