вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, палтус- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, сок томатный j7- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.19 жиры:13.513 г. белки: 31.95 г. углеводы: 31.06 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 1633.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.03 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 4.36 мкг.
Витамин РР: 10.5 мг. Витамин С: 7.6 мг.
Железо: 9.92 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 128.45 мг. Магний: 147.6 мг.
Натрий: 132.67 мг. Фосфор: 501.28 мг.
Сера: 94.6 мг. Хлор: 644 мг.
Йод: 9.3 мкг. Холестерин: 80 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru