вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, свинина- 100.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр

Салатно-мясной день продолжается.

ИТОГ:

ккал.: 1534.2 жиры:120.3 г. белки: 58.4 г. углеводы: 58.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 78.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 22.6 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 7.1 мг. Витамин С: 3.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 914.5 мг.
Кальций: 625 мг. Магний: 192.9 мг.
Натрий: 848.1 мг. Фосфор: 970.4 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 505.4 мг.
Хлор: 437.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru