вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, атлант- 43.00 гр, шпик- 25.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр

Мальцев с хлебушком

ИТОГ:

ккал.: 653.1 жиры:29.1 г. белки: 44.45 г. углеводы: 43.42 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1278.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.8 мг. Витамин B1: 3.8 мг.
Витамин В2: 41.23 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 16.02 мг.
Витамин Е: 1.93 мг. Витамин Н: 0.76 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 18.23 мг.
Железо: 3.48 мг. Калий: 779.6 мг.
Кальций: 220.01 мг. Магний: 69.08 мг.
Натрий: 220.07 мг. Фосфор: 301.77 мг.
Сера: 152.05 мг. Хлор: 713.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.53 мг.
Холестерин: 12 мг. Витамин Д: 0.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru