вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 80.00 гр, окунь морской- 50.00 гр

Сижу на диете. Муж кормит кота, слышу, говорит ему: — Ты, блин либо жри, либо прячь миску, мать на диете, и ночью я за нее не отвечаю…

ИТОГ:

ккал.: 278.29 жиры:3.25 г. белки: 14.94 г. углеводы: 50.48 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 49.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 9.6 мкг. Витамин РР: 3.84 мг.
Железо: 2.53 мг. Калий: 311.6 мг.
Кальций: 112.8 мг. Магний: 106.8 мг.
Натрий: 108.7 мг. Фосфор: 372.4 мг.
Сера: 153 мг. Хлор: 188.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 5 мкг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин Д: 1.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru