вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1057.82 жиры:70.98 г. белки: 63.08 г. углеводы: 44.42 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 280.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 1.84 мг.
Витамин РР: 6.1 мг. Железо: 4.12 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 1.55 г.
Магний: 188 мг. Натрий: 1.93 г.
Фосфор: 1.36 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 0.36 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин С: 6.2 мг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 166 мг.
Хлор: 620 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru