вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 10.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр

булочка - 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 % - 10.00 гр, йогурт 3.2 % - 200.00 гр, банан - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 681.34 жиры:8.72 г. белки: 29.3 г. углеводы: 129.47 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 170.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.81 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.61 мг. Железо: 3.39 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 522 мг.
Магний: 165.4 мг. Натрий: 196 мг.
Фосфор: 507.1 мг. Сера: 156.9 мг.
Хлор: 241 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 21.26 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Холестерин: 10.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru