вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, сок томатный- 400.00 гр, йогурт 3.2 %- 400.00 гр, яблоко- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1086.8 жиры:39.6 г. белки: 42.4 г. углеводы: 251.6 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 180.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.94 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 4.22 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9 мг. Железо: 20.36 мг.
Калий: 4.1 г. Кальций: 697.8 мг.
Магний: 317.4 мг. Натрий: 601.4 мг.
Фосфор: 896.6 мг. Сера: 291.8 мг.
Хлор: 737.2 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 185 мг. Витамин Д: 12.4 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru