вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, яйцо- 50.00 гр

Мои мечты сбываются! Желанья исполняются! Все цели достигаются! Прекрасна жизнь вокруг! Мои доходы множатся, И всё как надо сложится! Я знаю, что Вселенная - Мой самый лучший друг!

ИТОГ:

ккал.: 834.83 жиры:50.27 г. белки: 26.51 г. углеводы: 73.77 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 148.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.89 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Витамин В6: 0.99 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 3.74 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.76 мг.
Железо: 5.81 мг. Калий: 645.04 мг.
Кальций: 207.94 мг. Магний: 161.76 мг.
Натрий: 196.4 мг. Фосфор: 590 мг.
Сера: 296.8 мг. Хлор: 292.04 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 2.11 мг.
Витамин С: 15.24 мг. Витамин Д: 1.14 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 305 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru