вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, клубника- 200.00 гр

Мои мечты сбываются! Желанья исполняются! Все цели достигаются! Прекрасна жизнь вокруг! Мои доходы множатся, И всё как надо сложится! Я знаю, что Вселенная - Мой самый лучший друг!

ИТОГ:

ккал.: 369.65 жиры:6.6 г. белки: 12.1 г. углеводы: 71.35 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 317.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 70.9 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 3.74 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 279 мг. Магний: 150.5 мг.
Натрий: 160 мг. Фосфор: 274 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 192 мг. Йод: 1.61 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru