вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

питание продолжаю всё по плану., никаких излишеств

ИТОГ:

ккал.: 136.6 жиры:1.1 г. белки: 25 г. углеводы: 8.2 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 162.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 0.4 мг. Калий: 269 мг.
Кальций: 246 мг. Магний: 39 мг.
Натрий: 96 мг. Фосфор: 284 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 225 мг.
Йод: 9 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru