кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, петрушка- 10.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 210.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр, ветчина- 100.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр, морковь- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр, лаваш- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1912.7
жиры:79.73 г.
белки: 146.7 г.
углеводы: 150.21 г.
съедено еды:
2.31 кг. , воды в рационе: 935.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1912.7