вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 400.00 гр, яйцо- 120.00 гр, филе рыбы- 50.00 гр, огурец- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 690.43 жиры:19 г. белки: 112.44 г. углеводы: 18.54 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 556.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 3.39 мг.
Витамин С: 17.75 мг. Витамин B12: 6.55 мкг.
Железо: 5.95 мг. Калий: 980 мг.
Кальций: 598 мг. Магний: 143.9 мг.
Натрий: 376.3 мг. Фосфор: 1.15 г.
Холестерин: 719.5 мг. Хлор: 767.2 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Сера: 301.2 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru