вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, клубника- 200.00 гр

Мои мечты сбываются! Желанья исполняются! Все цели достигаются! Прекрасна жизнь вокруг! Мои доходы множатся, И всё как надо сложится! Я знаю, что Вселенная - Мой самый лучший друг!

ИТОГ:

ккал.: 410 жиры:8.2 г. белки: 14.6 г. углеводы: 75.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 317.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 71.2 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 3.78 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 340 мг. Магний: 158 мг.
Натрий: 186 мг. Фосфор: 322 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 86 мг.
Хлор: 242 мг. Йод: 1.62 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru