вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яичница- 60.00 гр

Завтрак белковый яичница без хлеба

ИТОГ:

ккал.: 159.66 жиры:12.09 г. белки: 11.54 г. углеводы: 1.29 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 1057.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 0.98 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 10.06 мг.
Калий: 353.42 мг. Кальций: 91.32 мг.
Магний: 53.06 мг. Натрий: 114.82 мг.
Фосфор: 226.88 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 5.28 мкг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.68 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 408 мг. Сера: 132.18 мг.
Хлор: 117.12 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru