вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 50.00 гр, креветки- 50.00 гр

Мои мечты сбываются! Желанья исполняются! Все цели достигаются! Прекрасна жизнь вокруг! Мои доходы множатся, И всё как надо сложится! Я знаю, что Вселенная - Мой самый лучший друг!

ИТОГ:

ккал.: 143.1 жиры:7.7 г. белки: 18.45 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 33.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин B12: 6.4 мкг. Железо: 1.95 мг.
Калий: 265 мг. Кальций: 87.5 мг.
Магний: 55 мг. Натрий: 275 мг.
Фосфор: 250 мг. Холестерин: 37.5 мг.
Сера: 195 мг. Хлор: 85 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru