вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

филе рыбы- 20.00 гр, яблоко- 300.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.54 жиры:4.66 г. белки: 92.4 г. углеводы: 42.6 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 302.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 32.3 мг.
Витамин B12: 5.5 мкг. Железо: 7.96 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 535 мг.
Магний: 128 мг. Натрий: 265 мг.
Фосфор: 831 мг. Холестерин: 19 мг.
Сера: 51 мг. Хлор: 499 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин Н: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru