вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, бублики, баранки, сушки- 10.00 гр, карамель фруктовая- 12.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, атлант- 22.00 гр

немножко баранки и 2 карамельки

ИТОГ:

ккал.: 204.866 жиры:2.612 г. белки: 22.11 г. углеводы: 24.12 г.

съедено еды: 244 гр. , воды в рационе: 191.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 1.82 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Железо: 0.44 мг.
Калий: 176.24 мг. Кальций: 146.98 мг.
Магний: 19.81 мг. Натрий: 52.64 мг.
Фосфор: 116.07 мг. Сера: 39 мг.
Хлор: 113 мг. Йод: 10 мкг.
Витамин С: 6.42 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 8 мг. Витамин Д: 0.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru